Buku kecil ini ditulis oleh Pater John. Main, rahib Benediktin, sebagai bahan beberapa konperensi yang diberikan kepada para rahib Trapis di biara Getsemani. Juga hasil tanya-jawab sesudah konperensi-konperensi itu dicantumkannya dalam buku ini, untuk menolong para pembaca mengerti lebih baik cara bermeditasi kuno ini dengan menyadari betapa sederhana sebenarnya cara berdoa kristiani.